Recursos para conseguir una autoestima a prueba de autosaboteos emocionales
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BIBLIOTECA LIFE TRAINING
Ejercicios y e-books con prácticas para aumentar tu autoestima y aprender a gestionar tus emociones.
Siéntete como pez en el agua con estos 7 pasos
Una guía con 7 pasos para conseguir seguridad delante de situaciones que se repiten en el tiempo, que te incomodan y te generan emociones negativas.
Mis 4 mejores artículos como herramientas para tu autoestima y emociones
Recopilación de mis 4 mejores artículos, editados en formato PDF para que los puedas descargar y tenerlos a modo de herramientas para tus emociones y autoestima.
La rueda del bienestar
La rueda del bienestar. Herramienta utilizada en psicología positiva y coaching para darnos cuenta de una manera objetiva sobre nuestro propio bienestar en nuestra vida y así luego podamos aplicar acciones para aumentarlo.
EL RINCÓN ZEN
Audios con relajaciones para practicar en tus momentos de desconexión.
Atención a la respiración
Relajación básica 3 minutos
Relajación progresiva de Jácobson
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TIPS PARA EL DÍA A DÍA
Videos con consejos y herramientas para llevar tu día a día lleno de optimismo. Cargándote las pilas para tener mejor bienestar emocional.
Empieza el día con una sonrisa
Técnica de liberación emocional. Tapping
Crea tu mural de fotos positivas
Haz tu día más bonito
CLASES
Clases prácticas con explicaciones y ejercicios para aprender de ti y de tus emociones.
Mi misión es ayudarte a descubrirte, entenderte, aceptarte y quererte para que brilles siendo tú misma