Recursos para conseguir una autoestima a prueba de autosaboteos emocionales

Llena tu maleta de prácticos recursos para conseguir una autoestima a prueba de autosaboteos emocionales

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BIBLIOTECA LIFE TRAINING

Ejercicios y e-books con prácticas  para aumentar tu autoestima y aprender a gestionar tus emociones.

 

Siéntete como pez en el agua con estos 7 pasos

Una guía con 7 pasos para conseguir seguridad delante de situaciones que se repiten en el tiempo,  que te incomodan y te generan emociones negativas.

Mis 4 mejores artículos como herramientas para tu autoestima y emociones

Recopilación de mis 4 mejores artículos, editados  en formato PDF para que los puedas descargar y tenerlos a modo de herramientas para tus emociones y autoestima.

La rueda del bienestar

La rueda del bienestar. Herramienta utilizada en psicología positiva y coaching para darnos cuenta de una manera objetiva sobre nuestro propio bienestar en nuestra vida y así luego podamos aplicar acciones para aumentarlo.

EL RINCÓN ZEN 

Audios con relajaciones para practicar en tus momentos de desconexión.

I

Atención a la respiración

I

Relajación básica 3 minutos

I

Relajación progresiva de Jácobson

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TIPS PARA EL DÍA A DÍA 

Videos con consejos y herramientas para llevar tu día a día lleno de optimismo. Cargándote las pilas para tener mejor bienestar emocional.

Empieza el día con una sonrisa

Técnica de liberación emocional. Tapping

Crea tu mural de fotos positivas

Haz tu día más bonito

CLASES

Clases prácticas con explicaciones y ejercicios para aprender de ti y de tus emociones.

Mi misión es ayudarte a descubrirte, entenderte, aceptarte y quererte para que brilles siendo tú misma

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