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AUMENTA TU AUTOESTIMA
Ejercicios para trabajar en ti misma y conseguir mejorar tu autoestima
Acaba con la voz interior que te critica
Una master class para que consigas cazar a tu voz crítica y la puedas cambiar por una que te guíe y te acompañe. Sé tu mejor compañera de vida
Siéntete como pez en el agua con estos 7 pasos
Una guía con 7 pasos para conseguir seguridad delante de situaciones que se repiten en el tiempo, que te incomodan y te generan emociones negativas.
Mis 4 mejores artículos como herramientas para tu autoestima y emociones
Recopilación de mis 4 mejores artículos, editados en formato PDF para que los puedas descargar y tenerlos a modo de herramientas para tus emociones y autoestima.
APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES
Mini curso para saber identificarlas y herramientas para aprender a manejarlas
Vive tus emociones: mini caja de herramientas para su gestión
6 PDF con 6 clases para iniciarte en el mundo de la gestión emocional: Identifica tus emociones, aprende herramientas de gestión emocional a través del cuerpo y la mente, crea hábitos saludables para tu bienestar emocional.
Técnica de liberación emocional. Tapping
Realiza este ejercicio y prácticalo cuando lo necesites o a diario, de verdad que funciona!
Atención a la respiración
Relajación básica 3 minutos
Relajación progresiva de Jácobson
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CONSIGUE MÁS BIENESTAR
Videos con consejos y herramientas para llevar tu día a día lleno de optimismo. Cargándote las pilas para tener mejor bienestar emocional y pensar más en tus necesidades.
Empieza el día con una sonrisa
Video con un ejercicio para sentirte mejor en tu día a día.
La rueda del bienestar
La rueda del bienestar. Herramienta utilizada en psicología positiva y coaching para darnos cuenta de una manera objetiva sobre nuestro propio bienestar en nuestra vida y así luego podamos aplicar acciones para aumentarlo.
Crea tu mural de fotos positivas
Video con un ejercicio sencillo y creativo para el bienestar de tu día a día.
Haz tu día más bonito
Video con un ejercicio para esto: hacer tu día más bonito
Mi misión es ayudarte a descubrirte, entenderte, aceptarte y quererte para que brilles siendo tú misma