Cómo alcanzar mis metas. La guía completa
Mini guía para marcarte los pasos adecuados y conseguir aquellas metas, objetivos y hábitos que quieras conseguir.
Claves para aumentar tu autoestima cuidando tu imagen personal
No gustarnos nuestro cuerpo, nuestro aspecto físico, es una de las causas que afectan a la autoestima de muchas mujeres. Se puede realizar un trabajo de autoestima reforzando aspectos internos y también se puede trabajar la imagen personal; para hablar de este tema he invitado a Sara Pellicer, asesora de imagen.
Cambia tus pensamientos negativos por otros de más positivos. 3 técnicas para hacerlo
Todas tenemos pensamientos y diálogos con nosotras mismas que no nos favorecen. Durante este tiempo te he explicado algunas técnicas para entrenar la mente. En este artículo te resumo 3 con 3 infografías.
¿Cómo aumentar tu autoestima con el yoga?
Puedes hacer actividades que te ayuden a fomentar tu autoestima y tu equilibrio emocional. En este artículo me acompaña María de Flow Soul Yoga, durante la entrevista te explica qué aporta el yoga a nuestro equilibrio.
Un mensaje de autoestima para ti
Hoy te traigo este artículo, es mi yo más positivo, mis valores, mi filosofía y es Life Training. Quiero regalarte unos mensajes para ti. El manifiesto de Life Training, Emociones y Autoestima.
En forma de frases para que te inspiren a la reflexión. Las frases que me acompañan en forma de pensamientos, en forma de impulsores, en forma de mis creencias más potenciadoras.
Estoy triste. ¿Cómo afrontarlo?
¿Te has sentido triste alguna vez? Seguramente sí. ¿Has querido que esta sensación de vacío, desilusión, sufrimiento, nostalgia desapareciera rápido?
La tristeza es una de las emociones que más rápido queremos que se vaya de nuestro cuerpo, pero es muy importante saber escucharla y aprender a gestionarla sin querer huir de ella de inmediato o negarla.
Lo que todo el mundo debería saber sobre las emociones y su gestión.
Aprende qué dicen de ti tus emociones y descubre los 7 pasos para empezar a gestionarlas.
13 consejos para cultivar la alegría y la felicidad en tu vida
¿Tienes dudas de si la alegría y la felicidad son lo mismo?, ¿sientes que en tu vida, en general, faltan más momentos de alegría?, ¿quieres aprender cómo cultivarlos?, ¿quieres trabajar acciones para potenciar tu felicidad? Hoy te voy a hablar sobre la alegría y la felicidad y te voy a dar 13 consejos para incorporarlas en tu vida. Para esto último tendrás que mirar los videos y si eres uno de mis suscriptores o te suscribes vas a recibir un ejercicio exclusivo para trabajar en ello.
No sé qué me pasa, me siento mal ¿Lo dices a menudo?
¿Eres de los que cuando siente alguna emoción molesta no sabe muy bien qué le pasa?, ¿no sabes decir exactamente cómo te sientes? Averigua una de las causas a la que puede deberse.
Una técnica para parar el pensamiento. La técnica STOP
Con los años que pienso y actúo de la misma manera, ¿Puedo cambiar? Sí, puedes, puedes para esos pensamientos que no te ayudan y crear de nuevos. Mira esta técnica para descubrir cómo hacerlo.
Proceso de Crecimiento Personal. Entrena tus emociones y consigue una fuerte autoestima
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