Proceso individual de crecimiento personal para aumentar tu autoestima y aprender a gestionar tus emociones.

Si has llegado hasta aquí puede que te suceda:


cropped-papallona-e1471771650922.jpgSientes que tus emociones hablan por ti y que ellas gobiernan tus conductas.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgTienes reacciones exageradas e hipersensibilidad. 

cropped-papallona-e1471771650922.jpg Sientes que hay situaciones que no puedes controlar y ésto hace disminuir tu autoestima. 

cropped-papallona-e1471771650922.jpgNo sabes comunicar tu desagrado delante de esas cosas que te molestan y sientes miedo al rechazo si no haces lo que te piden. 

cropped-papallona-e1471771650922.jpgTienes falta de confianza y sentimiento de inferioridad. 

cropped-papallona-e1471771650922.jpgSientes que no tienes tus propios pensamientos y actúas al gusto de los demás.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgCuando te miras y te oyes, no te reconoces y no te gusta lo que reflejas.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgNo confías en tus capacidades.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgVes siempre el lado negativo de las cosas, no valorando lo positivo.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgNo te crees merecedora de cosas buenas.

cropped-papallona-e1471771650922.jpgSientes la necesidad de saber más sobre ti y crecer como persona.


HAS DECIDIDO:

Decir basta y estás dispuest@ a entrenar duro y empezar a hacer esos primeros pasos y cambiar aquello que no funciona, no crees en las recetas mágicas y tienes claro que tú eres el responsable de tu cambio.

¡ESTE ES TU MOMENTO! YO TE ACOMPAÑO

Consigue estos beneficios con el proceso

Autoestima

cropped-papallona-transparent.pngAprende a comunicar tu desagrado y sentirte bien cuando lo hagas.

 

cropped-papallona-transparent.pngAprende a poner límites a la gente y a decir no.

cropped-papallona-transparent.pngSé tu misma sin sentir miedo al rechazo.

cropped-papallona-transparent.pngQuiérete con tus defectos y tus virtudes.

cropped-papallona-transparent.pngGana confianza y seguridad.

Gestión Emocional

cropped-papallona-transparent.pngAprende  a identificar tus emociones.

cropped-papallona-transparent.pngAprende a regular aquellas emociones que te bloquean.

cropped-papallona-transparent.pngConoce y aplica técnicas de regulación emocional a través del cuerpo y la mente. 

cropped-papallona-transparent.pngCrea tu propio plan de acción y aplícalo para siempre en diversas situaciones.

cropped-papallona-transparent.pngDeja de batallar con tus pensamientos negativos y intrusivos.


Solicita la primera sesión de prueba gratis

Autoconocimiento

cropped-papallona-transparent.pngConecta con lo que realmente es importante para ti, tus valores. 

cropped-papallona-transparent.pngAprende a detectar tu diálogo interno negativo y cámbialo.

cropped-papallona-transparent.pngDescubre qué creencias te están limitando para poder avanzar. 

cropped-papallona-transparent.pngConoce cuáles son tus necesidades y ve a por ellas. 

cropped-papallona-transparent.pngConoce tu autenticidad y camina con ella en tu día a día.

Te explico el proceso en persona, dale al play

Solicita tu sesión de prueba gratuita

Utiliza el formulario de tu derecha. Simplemente tienes que seguir los pasos que te indica. 

Recibirás una notificación y en un plazo breve de 24 horas, sin contar los fines de semana me pondré en contacto contigo para facilitarte mi nombre de Skype. 

¿Todavía tienes dudas?

Estaré encantada de resolverlas. Ponte en contacto conmigo utilizando el siguiente formulario.

Formulario de contacto sesión de prueba

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¿Cómo funciona?

  • Concierta la cita de la sesión de prueba a través del formulario destinado para este fin.
  • En un plazo breve me pondré en contacto contigo.
  • Te facilitaré mi nombre de contacto de SKYPE o Hangouts.
  • Si tienes alguna duda porfavor ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto.
  • Nos veremos el día y la hora acordada.
  • La primera sesión es gratis:
    • Nos conoceremos.
    • Hablaremos de lo que te preocupa.
    • Valoraremos si mi método te puede ayudar.
    • Si decides empezar a entrenar conmigo concretaremos la siguiente sesión.

 

  • Empezaremos a trabajar sobre tu caso.
  • Trabajaremos los diferentes aspectos con herramientas de coaching e inteligencia emocional.
  • Tú marcarás las acciones concretas a realizar después de las sesiones, yo te ayudaré.
  • Conoce las bases de mi trabajo: en qué me baso para acompañarte.
  • Las sesiones duran entre 1 hora y 1 hora, 30 minutos. Una sesión vale 60€, puedes comprar packs con descuentos. Descúbrelos aquí o en el pie de la página.
  • Para pagar las sesiones:
    • Si ya hemos hecho tu primera sesión y quieres seguir con el entrenamiento tienes diferentes opciones de pago.
    • Descúbrelas entrando en este link o en el pie de la página.
    • Para pagar tienes que utilizar los botones de comprar ahora que encontrarás debajo de cada una de las diferentes opciones. Descúbrelos aquí o en el pie de la página.
    • En el caso de que el cliente haya comprado un paquete de sesiones y decida dejar el proceso, se le devolverá el dinero de las sesiones pagadas no realizadas. Nunca se devolverá el dinero de las sesiones realizadas.
    • La sesión debe pagarse entre las 24 horas  y como muy tarde 3 horas antes de la hora acordada.

 

  • No vas a estar sol@, voy a acompañarte durante todo el proceso no sólo en las sesiones.
  • La comunicación entre nosotr@s va a ser por e-mail o por whats app. Cualquier duda, sugerencia me la podrás comunicar.
  • Tendrás un compromiso contigo y conmigo, así que vas a realizar las acciones marcadas al finalizar las sesiones.
  • En algunas ocasiones voy a mandarte material extra: herramientas, ejercicios, videos o lecturas.
  • Incluso después del proceso podrás comunicarte conmigo si te aparecen dudas.

Lo que dicen sobre el proceso

Antes de empezar a trabajar con Aida tenía falta de confianza y una visión falsa sobre mi potencial como persona y como mujer, me sentía que no podía evolucionar sin el reconocimiento de los demás. Después del trabajo pienso que todo fluye sin tantos esfuerzos, el trabajo, las relaciones…., y me siento con más autoestima. Ahora mi día a día es más sincero con lo que siento, eso hace que esté más realizada. Sobretodo me ha servido para reconocer mis creencias que me limitaban, ahora se reconocerlas y cambiarlas.

 

Fina Jiménez Durán

Fisioterapeuta

Antes de empezar con Aida tenía impulsividad, sentía  confusión, ansiedad relacionadas con experiencias personales que yo consideraba negativas. Todo esto me afectaba en mi progreso profesional, me sentía estancado y sin ningún tipo de motivación cada vez que me pasaba. Después del tiempo que estuvimos trabajando noté más aceptación y normalización de unas situaciones que, seguramente, estaban fuera de mi control. Aprendí a aceptar la experiencia, los sentimientos y no negarlos, fue un primer paso para plantearme soluciones que yo era capaz de aplicar. En estos momentos me siento más tranquilo y entiendo que habrá situaciones en las que todavía me será difícil actuar. Ahora soy más consciente de mi actitud y aptitudes y tengo más confianza en mí mismo. He empezado nuevas actividades  tanto mentales como físicas.

Me quedo con la frase ” Sobretodo, ten en cuenta el objetivo aunque el camino se tuerce”.

Antonio Gutierrez

Ilustrador

Preguntas frecuentes

¿Cómo tengo que hacerlo?
  • Utiliza el formulario para pedir cita, allí aparecerá mi disponiblidad.
  • En un breve me pondré en contacto contigo.
  • Te facilitaré mi nombre de contacto de SKYPE o Hangouts.
  • Nos veremos el día y la hora acordada.
En cuánto a la sesión
  • Videoconferencia a través de SKYPE o Hangouts.
  • Requiere  tener una buena conexión de internet.
  • Requiere tener instalada una web cam (integrada en el ordenador o externa) y un micrófono(integrado o externo).
  • Las sesiones son de entre 1 hora / 1hora y 30 minutos.
  • Mi compromiso contigo es muy alto pero necesito que el tuyo también lo sea, así que recuerda apagar el teléfono y estar en un sitio tranquilo sin que nadie te moleste cuando hagamos la sesión.
En cuanto al pago

  • Si ya hemos hecho tu primera sesión y quieres seguir con el entrenamiento tienes diferentes opciones.
  • Descúbrelas en el pie de la página o entrando aquí, puedes realizar el pago de las sesiones a través del botón de comprar ahora que aparece debajo de cada una de las opciones.
  • En el caso de que el cliente haya comprado un paquete de sesiones y decida dejar el proceso, se le devolverá el dinero de las sesiones pagadas no realizadas. Nunca se devolverá el dinero de las sesiones realizadas.
  • La sesión debe pagarse entre las 24 horas  y como muy tarde 3 horas antes de la hora acordada.
¿Por qué uso Pay Pal y cómo funciona?
  • Pay Pal es la forma más segura de pagar por internet, tus datos se mantienen seguros con ellos.
  • Yo no guardo ni gestiono ninguno de tus datos bancarios.
  • Si ya tienes una cuenta en Pay Pal o decides crearte una, no tienes que volver a introducir todos tus datos cada vez que pagues.
  • Recibes un mail con la información de pago.
  • Si tienes una cuenta en Pay Pal puedes gestionar y mirar todas las transacciones realizadas.
  • Te puedo devolver la cantidad pagada o una parte de ella con un simple clic en mi enlace. Esto es importante para quien hubiera pagado un pac de sesiones y por algún motivo no pudiera o quisiera acabar con el proceso. (Nunca se devolverá el dinero de una sesión ya realizada).
  • Simplemente tienes que apretar en el botón de pagar ahora, dentro del cajetín del precio que quieras y seguir los pasos, es muy fácil, pero aquí te dejo un video para que veas cómo funciona.
¿Qué hago si tengo que cambiar la hora y/o día de la sesión?
  • Si necesitas cambiar la hora de la siguiente sesión, por favor escríbeme a info@emocionesyautoestima.com, mínimo 24 horas antes de la hora acordada.
  • Si se cancela la visita después de las 24 horas o no se presenta el cliente sin previo aviso, sin causa verdaderamente justificada, no se reembolsará el dinero de la misma.
  • Si se avisa con una antelación de 24 horas antes  y ya está pagada se cambiará la hora de la sesión.
Sobre el proceso
  • Está creado para que dure 10 sesiones pero puede durar alguna más, siempre acordado contigo.
  • El cliente puede dejar el proceso siempre que lo vea oportuno.
  • Si quieres saber mi método de trabajo entra en este enlace, dónde te explico en qué consiste y cuáles son mis bases.
¿Qué beneficios tienen las sesiones on line?
  • Tiene los mismos resultados que una sesión presencial y con algunas ventajas.
  • Ventajas:
    • Tienes más flexibilidad horaria. Al no tener que desplazarte es más fácil encontrar un momento que te vaya bien para realizar la sesión.
    • Te ahorras tiempo. Como no tienes que desplazarte te ahorras el tiempo que tendrías que invertir en desplazamiento.
    • Te ahorras en el transporte. Al no tener que desplazarte te ahorras el dinero de la gasolina o del transporte público.
    • Más accesible. No importa en el lugar dónde te encuentres, puedes hacer sesiones en tu idioma. Si tienes dificultades para desplazarte con las sesiones online no tienes que hacerlo.
    • Puedes estar sentado en tu sofá o en el rincón favorito de tu casa, esto te da una intimidad y seguridad que no te da un espacio desconocido.
    • Al ser online dispongo de web y blog, donde publico mi  manera de trabajar y videos, puedes conocerme antes de empezar a trabajar juntos para saber si mis valores y mi manera de hacer y pensar están aliniados con los tuyos.

Modalidades de pago

Paga sesión por sesión

1 sesión
60
  • La siguiente sesión se  concreta al finalizar cada una de las sesiones.
  • Una vez hayamos reservado la hora de la siguiente sesión, puedes formalizar el pago de la misma como máximo  24 horas antes de la sesión.

Pack Proceso

10 sesiones (ahórrate 20%)
510
  • Dispones de 5 meses para realizar el proceso.
  • La siguiente sesión se  concreta al finalizar cada una de las sesiones .
  • Una vez hayamos reservado la hora de la siguiente sesión, puedes formalizar el pago de la misma como máximo 24 horas antes de la sesión.
  • El descuento sólo se aplicará en esta modalidad.
  •  

¿Te queda alguna duda?

nº 20733

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